よこはまリバーサイド泉Ⅱ 光梨のブログ
職員コラム~8~2025年01月18日
支援員のTです。
寒い日が続いていますが皆さま体調はいかがでしょうか。
インフルエンザなどの流行も続いていますね。
今回は我が家が家で行っている風邪予防をご紹介させていただきます。
まずは基本の手洗いうがい、そして換気。バランスの良い食事と睡眠です。
おすすめは野菜たっぷりのスープとお味噌汁です。
余った野菜をたっぷり入れ、お好みで生姜を入れると身体も温まります。
温かい食べ物は気持ちもホッとしますね。
ホットレモンもおすすめです。
お湯にハチミツとレモンを入れて混ぜるだけで簡単です。
のどの調子が悪い時にもおすすめです。
まだまだ寒い日が続きますが、元気に冬を過ごして下さい。