よこはまリバーサイド泉Ⅱ 光梨のブログ
職員コラム~7~2024年12月14日
こんにちは。支援員のTです。
暖冬だと言われた今シーズン。
ようやく、冬らしい寒さを感じる様になってきました。
冬は季節を味わえる行事が多く、楽しみが増えますよね。
しかしその一方、
冬の寒さはつらいものです。身体は冷えるし、不調も多く、なんだか元気が出ないなんてことも。
免疫力も下がってしまいますよね。
そんな時、私は、ほっと一息癒し時間を作る様心掛けています。
いちばんはやっぱり、一日の終わりに温かい湯船につかってリラックスすること。
シャワーだけに比べると、湯船に浸かる人は幸福度が1.4倍に上がるんだそうです。
免疫力も上がり、いいことだらけです。
皆さんのほっとできる癒し時間はなんですか？
本格的な寒さの1～2月、心身ともに健康に、寒さを乗り切りましょう。